話術
筋トレで「10回３セット」は本当に最適？筋トレ博士が徹底解説します！ - スポーツナビ
わたしもへっぽこトレーニーなので、よく拝見しますが
山本先生の動画は本当にわかりやすく参考になります。
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動画自体が長くないのと説明がわかりやすい。
そしてタケタコタンもすばらしいです。
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